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冷え性　ローズヒップ

冷え性にローズヒップが効果があるようです。
ローズヒップには体を温める作用があり、冷えからくる生理痛にも効果があるようです。

ローズヒップのサプリメントはビタミンＣの摂取に適したサプリメントとして知られています。ローズヒップサプリメントを効果的に使って冷え性を改善していきましょう。ビタミンＣを豊富に含むことで知られるローズヒップはバラ科の植物の実です。

天然のビタミンＣだけでなく、ビタミンＣの吸収率を上げてくれるバイオフラボノイドなども多く含みます。ビタミンＣを補って冷え性を治すため、ローズヒップを採取してハーブティにして飲むという方法がドイツなどのヨーロッパ北部では伝統的に行われていました。ビタミンＣの欠点は長期間体内に留めておけないことで、せいぜい２〜３時間ほどです。

そのため、３度の食事から上手にビタミンＣを補充できない場合はサプリメントの活用がおすすめです。冷え性には、高麗人参に鶏肉、ナツメ、モチ米を使った強壮料理として有名なサムゲタンがおすすめです。強壮料理は冷え性に効果がある事は広く知られるところです。

また、ローズヒップが生理に効果があるのは、生理痛は冷えからくると言われているので冷えが緩和され、体の内部から温められると生理痛も和らぐのかもしれませんね。 ただ、効能や効果の程は個人差があるかと思います。長期間飲まれても副作用はないので気長に待つというのもいかがでしょうか。 ローズヒップティーを飲みながら体が温まりながら、ほっと一息つきリラックスできる効果が上がりそうです。

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