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冷え性　コラーゲン

冷え性にコラーゲンがいいと、ご存知ですか？
プルプルお肌にコラーゲンがいいのはご存知でも、コラーゲンと冷え性が関係するってどういうことなんでしょうか？
コラーゲンは年齢と共に少しずつ失われる成分ですが、コラーゲンサプリメントで減った分を補うことができます。代謝アップ効果のあるコラーゲンで血行が促進されれば、末梢まで血が行き届き冷え性も緩和されるでしょう。

シワやタルミの多くは体内のコラーゲンが減少することで起こります。
コラーゲンは筋肉の細胞をまとめて束にする役割も果たしています。筋肉のスムーズな動きをしっかりと支えてくれているのです。
コラーゲンが減少すると、筋肉の支えが弱まり、血液を送るポンプの役割が低下してしまうので、血行が悪くなってしまうのです。

また、サプリメントで冷え性を軽減したいという時はコラーゲンの他に、ビタミンＥが役にたちます。ビタミンＥサプリメントには、体を酸化させない効果が期待されています。体脂肪が酸性に偏ると細胞が破壊され、体調不良につながります。生活習慣や食習慣の乱れが原因で起きるものです。

活性酸素が増えれば、健康や美容に悪影響があるので冷え性にもつながります。冷え性を軽減するためには、ビタミンＥの抗酸化能力を利用して体脂肪を酸化させずに細胞を守る必要があります。サプリメントを使うのはそのためです。食品からビタミンＥを摂取することは可能ですが、ビタミンＥは脂溶性ビタミンでナッツ類など脂肪分の高い食品に存在しています。

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